Se préparer aux examens: suis-je en forme?
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L'auto-évaluation, c’est un moment d’arrêt qui permet de se reconnecter avec soi-même. Cela implique de réfléchir à son bien-être physique, émotionnel et mental. Prenez un tout petit peu de temps pour vous poser la question : "Vais-je bien ?"
Lorsqu’un ou plusieurs points de l’auto-évaluation ne sont pas remplis ou lorsque l’on présente un ou plusieurs signes avant-coureurs de détresse, cela peut impacter le bien-être au quotidien, la capacité à se concentrer, le déroulement des études et la préparation aux examens.
Ne laissez pas une situation inconfortable s’installer dans la durée. Pensez à chercher rapidement du soutien auprès de l’équipe de la consultation sociale afin de développer des ressources et des stratégies pour rebondir et améliorer la situation.